黄山新闻网讯（文/图 谢非 ）为促进农村留守老人的心理健康，提高生活质量。2022年10月20日下午，黄山市第二人民医院心理咨询师、心理治疗师等志愿者走进休宁县源芳乡渔临村，针对农村老人常见的睡眠问题，生活能力问题，家庭关系问题，用通俗易懂的语言，提问互答，现场示范，小游戏，案例讲解，角色扮演等形式多样的方式，开展了一场《心关爱进乡村》心理健康讲座。

二级心理咨询师凌丽霞开展了《寻找丢失的睡眠》讲座，从现场了解到的不同睡眠现状及原因，依次从老年失眠的特点，生理心理原因，症状表现及应对方式作详细的分析讲解，同时提供了一些有效的改善睡眠的方法，如：调整睡眠时间，转变不合理的认知，改善人际关系，缓解情绪，放松训练等方法，并现场演示放松训练的一些要点和注意事项。老人们在愉快的体验中轻松地掌握了改善睡眠的知识和应对方法。

中级心理治疗师谢小英开展了《智慧父母 幸福家庭》讲座，首先针对老年人常见的大脑不灵活，思维反应慢问题，带领大家场景学习“十指健脑手指操”，再抓一抓，甩一甩，压一压，弹一弹中调动了大家的积极性，活跃了对心理健康的关注度。在开展讲座过程中，特别是在“父母，夫妻，孩子，自己”的家庭序位排列中，大家积极发言，纷纷说出自己在各种关系中的感受。志愿者通过角色扮演的形式，让大家清新认识到夫妻关系是家里的“定海神针”，家庭序位理顺，其他关系自然而然就处理尚好。

此次参与讲座共计31人，发放心理健康宣传折页54份，老人们露出了开心的笑容，对生活有了新的认识。并纷纷表示要正确对待压力，用科学的方法应对失眠问题，摆正自己在家庭中的位置，促进家庭关系和谐稳定，永远健康生活。