运动有益身体健康，但真的要“日行一万步”才最好吗？近日美国学者进行的一项研究发现，对于老年女性，每天约走４４００步就可降低死亡风险，并且走７５００步后，死亡风险不会再进一步降低。

该研究纳入１６７４１名女性的数据，她们的平均年龄为７２岁，通过佩戴加速计来计算每天的走路步数。研究随访４．３年，期间共有５０４名女性死亡。分析发现，与每天走路步数（中位２７１８步）最少的女性相比，每天走４３６３步的女性的死亡风险降低４１％；每天走５９０５步，则死亡风险降低４６％；每天走８４４２步，则死亡风险降低５８％。每天走路步数每增加１０００步，则全因死亡风险降低１５％，不过这一获益在达到７５００步后维持平稳。研究还发现，走路的速度与死亡风险之间无关联。