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部分临床医学论文显示，补充维生素Ｄ和钙对防止老人摔跤没有作用，同时，对于“既不缺乏维生素Ｄ，也不骨质疏松”的人来说，补充维生素Ｄ和钙...[详情]
刚刚初夏，温度虽然还是飘忽不定，但公园里晨练的老人越来越多，这个时候恰当的体育锻炼，不但可以提高自身的抗病能力，还可以为一年的健康打...[详情]
平常最简单的走路也是一种很好的减压和锻炼方式，走路锻炼简单易行，是整个身体的锻炼运动，对增强心肺功能、调节身体状态效果很好。[详情]
老人适度运动可提高机体新陈代谢，增强或维持各脏腑器官功能，精神焕发，心情愉悦，达到延缓衰老、健康长寿等目的。[详情]
英国一项最新研究表明，骑自行车有助于延缓男性衰老速度、减缓更年期到来，并可提升其免疫系统功能。[详情]
在进行锻炼前，应了解有关的运动常识和注意事项。[详情]
现在正是锻炼跑步的好时机。下面对比在跑步机上跑步和在地面上跑步的四点不同[详情]
生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。[详情]
不管发生在什么部位，尽量先靠岸，再进行牵拉、按摩[详情]