春日美容排毒 吃出好皮肤

女性对自己的外貌和皮肤都是非常在意的，想要拥有好气色、好身材，首先要注意身体的排毒问题，因为体内囤积过多毒素不排除，伤害的不仅仅是皮肤，时间长了对身体健康也不利。都说美丽是吃出来的，诸如动物血、菌类食物、海藻类食物都具有很好的排毒养颜功能，下面小编就给大家推荐一些利用这些食材烹饪的菜肴，帮助女性清除毒素，从内到外改善肌肤。 

虾仁蒸鸭血

【材料】：虾仁120g、鸭血50g、蔬菜粒6g、油8g、胡椒粉1g、盐2g、料酒10g、水淀粉20g、蚝油5g

【做法】：

1.虾仁解冻后，撒胡椒粉、盐、料酒腌制片刻；

2.将盒装鸭血取出，横切一刀，取一半摆入盘中，上面摆腌好的虾仁；

3.将盘子放入蒸锅中，蒸5分钟；

4.起锅烧油，倒入混合蔬菜粒；

5.倒入水淀粉；

6.加盐和蚝油，搅至浓稠；

7.取出蒸好的虾仁和鸭血，将蒸出的水倒掉，将炒好的蔬菜粒浇到虾仁上面即可。

鸭血粉丝汤

【材料】：鸭血200g、粉丝1捆、豆腐泡、浓汤宝1块、榨菜半袋、香菜两棵、葱花少许、姜两片、盐少许、陈醋少许、白胡椒粉少许、辣椒油

【做法】：

1.鸭血洗净切成小块，豆腐泡切成小块；

2.加热炒锅，倒少许油，下入葱花和姜片炝锅；

3.锅内多倒些清水，因为粉丝比较吸水，把浓汤宝放到锅里；

4.汤烧开后放入鸭血块和豆腐泡块煮3分钟；

5.再把粉丝放到锅里用筷子搅散；

6.待粉丝煮熟后，放入1汤匙陈醋，1小勺盐，少许白胡椒粉和1汤匙辣椒油搅匀； 

7.出锅后加入榨菜和香菜末即可。

鱼香杏鲍菇

【材料】：杏鲍菇、木耳几朵、胡萝卜半根、青椒半个、葱、豆瓣酱半匙、白糖2匙、米醋1匙、生抽2匙、盐、鸡精少许、胡椒粉少许、水淀粉、姜、蒜

【做法】：

1.杏鲍菇洗净切丝，木耳泡好切丝，胡萝卜和青椒切丝，葱、姜和蒜切末；

2.锅中烧开水，分别下入杏鲍菇和木耳快速焯一下，捞出放凉备用；

3.取一碗，放入白糖2匙、米醋1匙、生抽2匙、盐、鸡精少许和胡椒粉少许调成汁；

4.领取一锅，倒入油，油热后，加入葱末、姜末和蒜末爆香；

5.加豆瓣酱炒出红油，加入青椒丝河胡萝卜丝翻炒几下；

6.加木耳丝和杏鲍菇丝翻炒；

7.倒入调好的味汁翻炒均匀即可。

黑木耳炒山药

【材料】：山药250g、干黑木耳4g、青椒1个、小红椒1个、调和油、盐少许、鸡粉少许、淀粉少许、葱花少许

【做法】：

1.山药去皮洗净切片，放入水中防氧化，青椒和小红椒切小块备用；

2.黑木耳泡发好，切小块；

3.起油锅，放入山药片和黑木耳翻炒片刻；

4.加点盐调味，然后加入适量清水，盖上盖子焖煮一会儿；

5.放青、红椒块和鸡粉炒匀； 

6.淋上水淀粉勾芡，撒上葱花即可。

海带炒肉丝

【材料】：泡发海带200g、精猪肉50g、青蒜1棵、老抽半勺、生抽1大勺、盐少许、料酒半勺、生粉、胡椒粉少许、生姜

【做法】：

1.猪肉切丝，加入盐、料酒、胡椒粉和生粉抓匀，腌制20分钟；

2.海带洗净切丝，青蒜切段，生姜切末；

3.热锅凉油，煸香姜沫；

4.加入肉丝中火炒至变色；

5.加入海带丝，放老抽、生抽和料酒，大火翻炒两分钟，加少许的清水再烧两三分钟；

6.加入白糖和青蒜段炒匀即可。

凉拌紫菜

【材料】：紫菜25g、葱白少许、虾皮2勺、蒜2瓣、小米椒1个、米醋1大勺、绵白糖1/2勺、香葱少许、生抽1勺

【做法】：

1.紫菜撕小条，倒入开水，浸泡3分钟左右，沥干备用；

2.葱白和蒜切末，小米椒切小圈；

3.锅中倒入少许油，放入葱末炒香；

4.加入虾皮，小火煎炒至金黄酥香，盛出放凉备用；

5.碗中的紫菜上放蒜末、小米椒，倒入米醋、生抽和糖；

6.加入炒好的虾皮和葱油拌匀，撒上少许香葱碎即可。