学会“享老” 晚年生活质量高    

    近日，笔者在街上闲逛时，碰到一位已退休多年的同事。当问及退休生活的话题时，这位退休同事相告，他每天的生活十分丰富多彩，一般上午打太极、练气功，下午打牌、下棋、看书，晚上去公园和十多位老友唱歌、跳舞。他还说，他们几位老友每逢3个月就要相约外出旅游一周，既开阔眼界，又陶冶情操。这位退休老同事笑呵呵地说，这就是“享老”。笔者听了，觉得这位退休老同事的“享老”生活有益身心健康，值得借鉴。

    “享老”，顾名思义就是享受老年生活。老年人打拼了一辈子，辛苦了一辈子，到了退休年龄之后，就应该学会“享老”，学会生活，学会安享晚年。笔者以为，“享老”是最好的一种养老方式。

    可在我们的现实生活中，有相当一部分老年人却“想不明白”，不会“享老”。有的老年人退休了，每月退休金有好几千元，可还是舍不得吃，舍不得穿，有的甚至还习惯于吃剩菜剩饭，结果银行存款几十万，而身体却越来越差；有的老年人退休后，就觉得自己真的老了，于是交友少了，外出活动少了，习惯于“宅”在家中，不是整天看电视，就是整天躺床上，日子久了，孤独和寂寞缠身，精神生活一落千丈，很是空虚；更有甚者，不注重身体保养，整天抽烟、喝醉酒，导致疾病过早上身，退休没几年就患病去世了。可见，老年人学会“享老”是一件多么重要的事！

    笔者以为，老年人要想提高晚年生活的质量，首先要学会“储蓄健康”，平时衣食住行要适当“大方一点”，不要只会“储蓄存款”，而不知“储蓄健康”。其次，要学会“找乐趣”。退休后要多走出家门，多交友，多参加一些有意义的活动，让自己每天都生活在开心、快乐和满足之中。其三，要学会“找爱好”。退休后，时间充裕了，不妨去找找自己的爱好，比如学一两门文体类的技艺，乐器、球类、棋类、太极、书法等都可以，这样一来，既可以学有所得，学有所乐，又可以通过这些“爱好”而消除孤独感和寂寞感。            （井 夫）