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小暑属于长夏，暑气亦比较重，此时饮食养生需注意清热、解暑、祛湿。[详情]
膝关节的运动损伤非常常见。膝关节的韧带或半月板损伤之后，康复锻炼的方法正不正确，也是很重要的。[详情]
每年由于跑步损伤导致暂时或完全放弃马拉松运动的人数高达３０％～５０％[详情]
专家提醒，老年人健身不要太狂野，否则，养生不成反伤身。[详情]
夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。除了调节心智，养心还可从膳食方面调理[详情]
运动后应安静休息，最好待心率恢复到日常状态，以２０～４０分钟为宜。[详情]